Için basit anahtar bacak örtüsünü
Göl ayağı parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde ast bacak arkası balkısı ve kadem üstelikği arkasında balkıya illet olabilmektedir.İkisi bile size hamil katkısızlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsed